スポーツ・フィットネス– category –

いっときのブームが去り、今となっては文化になりつつある『ヨガ』。日本国内ではヨガを楽しむ人とともに、ヨガインストラクター養成スクールの門を叩く人も増えています。実は私もその一人。ヨガの魅力にハマり、2012年に『全米ヨガアライアンス200時間（...

こんにちは！いつも見に来ていただいて、ありがとうございます！そして、初めて見に来ていただいた方、ありがとうございます！今回で、「スイミングと発達障害について」のシリーズ４回目となりました！ 初回は、「スイミングは発達障害に効果がある...

生活リズムの朝型・夜型（クロノタイプ）は、遺伝子で決まるといわれています。 朝早く起きて勉強や仕事、軽い運動、趣味などに励み、夜は早く寝る… そんな「健康的な生活」を送りたくて、夜更かししたい気持ちをぐっとこらえて早めに寝ても、朝...

こんにちは！いつも、スイミングと発達障害のシリーズを見にきていただいてありがとうございます！そして、初めてのぞきに来てくれた方、ありがとうございます！本記事は連載となっておりまして、今回で3記事目となります。初めての方や「もう一度見てみよ...

今回もこちらの記事を見にきていただき、ありがとうございます！そして、初めて本記事を見にきていただいた方、ありがとうございます！この記事は連載となっておりまして、本日2回目となります。前回の記事は「スイミングと発達障害について（１）スイミン...

「スイミングに通わせたいけれど、やらせるの・・・不安だな。」お子さんが発達障害を抱えている場合、習い事をさせようと思うと、まずは受け入れてもらえるのかという不安がありますよね。また、習い事の教室に特性を伝えずに始めた場合、本人も理解され...

ダイエッターの皆さん、普段からどんなダイエットをしていますか？ 体型の移り変わりというものは早いもので「ほそ～い！」と言われた期間は一瞬で過ぎ去り、ダイエットに励む時間は長期に渡り・・・。 スリムな仲間やダイエットに成功した人々...

7月も終わりに近づき、去年までに比べると夏らしからぬ涼しい日もあるものの、エアコンの欠かせない暑い日も増えてきたように感じます。 両親や先輩と話していると、「昔はこんな暑くなかった」と聞くことがあります。私自身も、ここ数年気温が35度前...

 食器洗いは毎日の仕事。その時使うスポンジは、日を追うごとにどんどん汚れてボロボロになっていき、管理のしかたや季節によっては 「昨日おろしたばかりなのにもうイヤなニオイがする…」 なんてことも… 私の家では、少しでも清潔に...