スポーツ・フィットネス– category –

大坂なおみ選手のプロフィールを知りたい大坂なおみ選手のサーブってどれぐらい速いの？大坂なおみ選手のプレースタイルや弱点について知りたい 本記事では、このような疑問にお答えします。 日本人プロテニスプレーヤーの全米オープン優勝！ 男女を通して...

久しぶりの運動や慣れない動きをしたあとに、筋肉痛になった経験ありませんか？ 私は急にからだを動かしたり、激しいスポーツの後に疲れやだるさを感じることがあります。 「学生の時より体力が落ちてるから」 「久しぶりだったから仕方がない」 そう思う...

いっときのブームが去り、今となっては文化になりつつある『ヨガ』。 日本国内ではヨガを楽しむ人とともに、ヨガインストラクター養成スクールの門を叩く人も増えています。 実は私もその一人。 ヨガの魅力にハマり、2012年に『全米ヨガアライアンス200時...

道具もいらず、体ひとつですぐに出来る身近なスポーツのランニング。 テレビでも推奨されるほど、体力づくりやダイエットなどで健康のためにランニングを始める人が増えていますね！ ただ、いざ始めてみたものの初心者でわからなかったり、やみくもに始め...

こんにちは！ いつも見に来ていただいて、ありがとうございます！ そして、初めて見に来ていただいた方、ありがとうございます！ 今回で、「スイミングと発達障害について」のシリーズ４回目となりました！   初回は、「スイミングは発達障害に効果が...

生活リズムの朝型・夜型（クロノタイプ）は、遺伝子で決まるといわれています。   朝早く起きて勉強や仕事、軽い運動、趣味などに励み、夜は早く寝る…   そんな「健康的な生活」を送りたくて、夜更かししたい気持ちをぐっとこらえて早めに寝ても...

こんにちは！ いつも、スイミングと発達障害のシリーズを見にきていただいてありがとうございます！ そして、初めてのぞきに来てくれた方、ありがとうございます！ 本記事は連載となっておりまして、今回で3記事目となります。 初めての方や「もう一度見て...

今回もこちらの記事を見にきていただき、ありがとうございます！ そして、初めて本記事を見にきていただいた方、ありがとうございます！ この記事は連載となっておりまして、本日2回目となります。 前回の記事は「スイミングと発達障害について（１）スイ...

「スイミングに通わせたいけれど、やらせるの・・・不安だな。」 お子さんが発達障害を抱えている場合、習い事をさせようと思うと、まずは受け入れてもらえるのかという不安がありますよね。 また、習い事の教室に特性を伝えずに始めた場合、本人も理解さ...

ダイエッターの皆さん、普段からどんなダイエットをしていますか？   体型の移り変わりというものは早いもので 「ほそ～い！」 と言われた期間は一瞬で過ぎ去り、ダイエットに励む時間は長期に渡り・・・。   スリムな仲間やダイエットに成功し...

  食器洗いは毎日の仕事。その時使うスポンジは、日を追うごとにどんどん汚れてボロボロになっていき、管理のしかたや季節によっては   「昨日おろしたばかりなのにもうイヤなニオイがする…」   なんてことも…   私の家では、少しでも...