フィットネスゲームはダイエットに最適!子育てママにおすすめSwitchソフトをご紹介!

子育てをしているママさん、いつもお疲れ様です!

自粛生活が長引いて、外に出る機会や運動をする時間が減ってしまっていませんか?

産後太りやお正月太り等、太る機会は多くても痩せる機会はなかなかないですよね。

まずは多くのママさんが抱えるダイエットの悩みを聞いてみましょう。

読者A様

最近体重が増えてきちゃった……
ダイエットしたいけど、こどもがいるからジムには行けないな……

読者B様

いろんなダイエットをしてみたけど、どうしてもつらくて続けられない……

筆者

そんなあなたにおすすめなのは、Nintendo Switchのフィットネスゲーム!
ゲーム感覚で楽しくダイエットができますよ!

本日は管理栄養士の資格をもつ2児のママの筆者が、Nintendo Switchのフィットネスゲームをご紹介します!

この記事を読めば、子育て中で時間がないママでも楽しくダイエットを続けられますよ!

目次

フィットネスゲームが子育て中ママのダイエットに最適な理由

ダイエットといえば、食事制限や運動をイメージしますよね。

極端な食事制限をしてしまうと様々な不調が体に起きてしまいます。

  • 貧血
  • 生理不順
  • 肌のうるおいがなくなる
  • 髪のツヤがなくなる

体重が落ちても、体調が悪くなってしまうのは困りますよね。

大切なのは、健康的にダイエットをすることです。

筆者

朝ごはんを食べなかったり、炭水化物を抜いたりするのは禁物ですよ

そこでおすすめするのがNintendo Switchのフィットネスゲームです!

子育てママにSwitchのフィットネスゲームをおすすめする理由

・楽しく続けられる
・おうちでできる
・費用が明確

それぞれ詳しくご説明しますね。

楽しく続けられる

短期間で目標体重まで落としても、すぐにリバウンドしてしまいます。

そこでポイントになるのが、ダイエットを楽しむことなのです。

勉強を毎日することはつらく感じますが、ゲームを毎日することは苦にならないですよね。

ゲーム感覚で楽しく続けてみましょう!

自宅でできる

痩せたい!と思ったときにはジムに通うことを思いつく人も多いですよね。

ジムに通うメリットとデメリットをあげてみましょう。

ジムに通うメリット

・ダイエットの専門家がいるので、適切なアドバイスをもらえる

・様々なトレーニング器具や設備が整っている

専門家に教えてもらうことができるのがジムの最大のメリットですね。

ジムに通うデメリット

・ジムから自宅までの移動時間がかかる

・外出のためのメイクや準備

・小さいこどもの預け場所の確保

・運動している姿を見られたくない

特に小さいお子さんをお持ちで、預かってもらう場所がない場合はジムに通うことが難しいですよね。

Nintendo Switchは家庭用ゲーム機なのでお子さんの預け場所を探す必要はありません。

  • パジャマ
  • 髪がぼさぼさ
  • すっぴん

こんな状況でもすぐにできてしまいます!

準備時間がかからず、天候に左右されないのがいいですね。

費用が明確

ジムへの加入となると以下の費用が掛かります。

  • 入会金
  • 事務手数料
  • 月額料金
  • その他準備するもの(スポーツウェアやシューズ等)

おこさんの体調不良等で急な予定変更になり、通っていないのに月額料金だけ支払う……なんてこともあるかもしれません。

Nintendo Switchは家庭用ゲーム機なので一度購入してしまえばいつでも使うことができます。

現在3種類発売されていますので、特徴も含めてご紹介します。

Nintendo Switch 有機ELモデルNintendo SwitchNintendo Switch Lite
価格(税込)37,980円32,987円21,978円
ジョイコン(コントローラー)の付属1セット1セット付属なし
重さ約420g約398g約275g
TVモードプレイ×
テーブルモードプレイ×
携帯モードプレイ
特徴画面が大きく画質もきれいひとりでも複数人でも遊べるジョイコンは付属されてないが持ち運びが便利
対応していないゲームがある

今回ご紹介する3つのフィットネスゲームは携帯モードが非対応です。

そのためSwitch Liteではプレイができませんので注意してください。

Switchのおすすめフィットネスゲームソフト3選

それではダイエットにおすすめのフィットネスゲームを3つご紹介します。

どれも運動不足解消に役立つと話題になっているソフトです。

リングフィットアドベンチャー

引用:Amazon

新垣結衣さんがCMをされていることで有名ですね!

専用のリングコンとレッグバンドを使用して遊ぶフィットネスゲームです。

製品情報

発売日:2019年10月18日

希望小売価格:8,778円(税込)

プレイ人数:1人

公式HP:https://www.nintendo.co.jp/ring/

おすすめポイント

  • 収録されているフィットネスはすべて専門家監修
  • 筋トレ系・リズム系・ヨガ系など60種類以上のフィットネスから自分に合った運動を選べる
  • アパートやマンション住まいで騒音が気になるときはサイレントモードを使用できる

FiNC HOME FiT

引用:Amazon

FINCとは体重や歩数、睡眠時間等トータルで管理できる健康アプリです。

最先端のAI(人工知能)が、自分にあった美容や健康メニューを紹介してくれます。

Nintendo Switchで運動をしつつ、スマホでもFiNCのアプリを入れてトータル管理するのもいいですね。

製品情報

発売日:2020年10月29日

価格:6,050円(税込)

プレイ人数:1人

公式HP:https://www.pckt.co.jp/homefit/

おすすめポイント

  • 4人のトレーナーがはげましてくれるので気合が入る!
  • 時間がないときでも短時間のメニューがあるのでライフスタイルに合わせられる
  • 格闘技の動きをベースにした有酸素運動でしっかりと体を動かせる

Fit Boxing2

引用:Amazon

2018年12月20日に発売したFit Boxingの第二弾!

前作はインストラクター6名でしたが今作は9名に増員してパワーアップ!

製品情報

発売日:2020年12月3日

価格:6,380円(税込)

プレイ人数:1~2人

公式HP:https://fitboxing.net/2/

おすすめポイント

  • 有料の追加BGMがあるので自分の好きな曲を購入してモチベーションアップ
  • 2人でできるモードがある

フィットネスゲームでダイエットに成功するコツ

ダイエットに挑戦するからには、成功して目標を達成したいですよね!

フィットネスゲームでダイエットに成功するコツを2つご紹介します。

日常にフィットネスゲームをする時間を組み込む

ダイエットを始めよう!と思っても三日坊主ですぐにやめてしまう人も多いですよね。

そんなときは、フィットネスゲームをする時間やタイミングを決めてしまいましょう!

  • 朝の家事が終わったら30分間
  • こどもが昼寝をしたら15分間
  • お風呂に入る前に30分間
筆者

夜遅い時間帯に運動する際は振動や音に配慮してくださいね

毎日時間を決めておくとフィットネスゲームをすることが習慣化して、長く継続することができますよ。

ダイエット宣言

周囲の人にダイエットをすることを伝えてみましょう!

ダイエット宣言したからには成功したい!という気合が入ります。

家族にダイエット宣言をすることが恥ずかしいと思う人もいるかもしれません。

そのような時にはSNS等で公言する方法もあります。

ダイエットアカウントを作成して、同じダイエットを目標にしている仲間をみつけるのもいいですね。

【まとめ】フィットネスゲームはダイエットに最適!子育てママにおすすめSwitchソフトをご紹介!

今回は子育て中のママにおすすめのNintendo Switchのおすすめフィットネスゲームソフトをご紹介しました。

ポイントをおさらいしますね。

フィットネスゲームが子育て中ママのダイエットに最適な理由

・楽しく続けられる

・自宅でできる

・費用が明確

おすすめフィットネスゲームソフト3選

・リングフィットアドベンチャー

・FiNC HOME FiT

・Fit Boxing2

いかがでしたか?

今からでも夏に間に合います!

フィットネスゲームでダイエットに成功して、お正月太りを解消しましょう!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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コメントはこちらからどうぞ

コメント一覧 (2件)

  • 共感の嵐でした!!
    運動不足が気になるものの、ジム通いは時間の捻出、費用、続けられないかも…….と迷いの連続。
    ゲームのフィットネスならできるかな、なんて考えてはいましたが、ゲーム事情にも明るくなくて…….(^_^;)
    ガッキーのCMもNintendoSwitchだったんですね!
    前向きに検討したいと思います。
    すてきな記事をありがとうございました!
    とっても励まされました♪

  • ココロさん こんにちは。
    執筆者のnodoka です。
    やせたいと思っても、お金や時間を考えると
    なかなか行動に移せない人たちの背中を押す記事に
    なればいいなと思いながら執筆していました。
    たくさん共感していただけたようでとてもうれしいです!
    コメントありがとうございました。

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