別れて3か月!私を振った元カレの心理は?冷却期間はどれくらい?

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大好きな彼から別れを告げられ、振られてしまった。

これまであんなに一緒にいたのに、いなくなるなんて絶対受け入れられない!

復縁したい……。

大好きだった彼との別れは、言葉では言い表せないつらさですよね。

しかも、あなたが振られてしまった側なら、心の痛みはより一層強いはず。

そんな苦しさから逃れたくて、彼氏に復縁を迫りたくなる。

その気持ち、よくわかります。

しかし、ちょっと待ってください!!

感情のままに行動すると、彼の気持ちはあなたからさらに離れ、元に戻るどころか嫌われてしまうかもしれません。

女性と男性では、心理変化にかかる時間に違いがあります。

そこでこの記事では、元カレと復縁したいあなたをお手伝いする情報をお伝えします。

この記事でわかること
  • 彼女を振った男性の別れて3か月たった頃の心理について
  • 復縁のアプローチをする適切なタイミング
  • 冷却期間の過ごし方と注意点

まずは、男性の心理変化の流れを知って、少しでも復縁の可能性をあげていきましょう!

目次

別れて3か月経ったときの男性心理

別れた後、男性はどのような心境の変化をたどるのでしょうか?

ここでは、別れて3か月経った頃の男性心理を3つ解説していきますね。

寂しさが芽生えてくるころ 

『とにかく早く関係を終わらせたい』

男性は彼女との別れを決意すると、このように考えます。

『自由を手に入れた!』

元彼はあなたと別れた時、解放感を覚えたことでしょう。

これまで彼女のために使ってきた、時間やお金をすべて、自分のために使うことができる。

趣味を楽しんだり、友人と過ごしたり、人によっては新しい恋に積極的になっていたりするかもしれません。

ところが、3か月ほど過ぎたころからだんだんと寂しさを感じ始めるようになります。

別れた原因や状況、新しい恋がうまくいっているかなどは人それぞれなので、一概には言えません。

けれど、多くの男性は数か月経ってようやく、あなたとの別れを実感し始めるのです。

あなたと過ごした時間は、彼にもしっかりと影響を与えています。

その時間がなくなったことを実感し始め、喪失感を覚えるようになるのです。

元カノの良いところを思い出す

男性は、自分から別れを告げることを心理的にとても負担に感じています

それは、自分が悪者になってしまうのが恐いから。

自分のプライドを守るため、別れを正当化して彼女の欠点を責めてしまいます。

なので、別れた直後は、彼女の嫌なところやネガティブなところに目が向いている状態なんですね。

しかし、別れて3か月ほど経つと、だんだんと元カノの嫌だったところやネガティブなイメージが薄れていきます。

そして、逆に楽しかった思い出や彼女の良いところを思い出すようになるのです。

自分が下した別れの決断について、『本当に別れてよかったのだろうか……』と迷いを感じ始めます

元カノの『今』が気になり始める

いつまでも自分のことを好きでいてほしい

男性の本音は、自分で振った彼女に対してもこのように望んでいるところがあります。

なんて都合がいいのかしら!と思いますが、そう考えるのです。

元カノの近況が気になり始め、LINEをしたくなったり、こそこそSNSチェックしたりすることも。

連絡しようかどうか迷ってはいるものの、振ってしまった手前、連絡しづらいなと思っています。

冷却期間の目安と過ごし方

男性と女性とでは、別れを実感するまでにタイムラグがあります。

復縁したいのならば、きちんと冷却期間を設けることが大事ですよ!

冷却期間の目安は?

別れの原因や状況はそれぞれです。

適切な冷却期間の目安はどれくらいなのでしょうか? 

具体例を3つ挙げてお伝えしますね。

彼の未練が感じられるパターン

  • ケンカをして勢いで別れてしまった場合
  • 別れても彼の方から連絡が来ている場合

このような場合は、1週間から1か月程度を目安にしましょう。

勢いで別れてしまった場合は、できるだけ早く二人の間のわだかまりを解消することが大事ですよ。

あなたにマイナスイメージを抱いているパターン

  • 彼があなたとの付き合いで無理をしていた場合
  • 別れの際に、彼に嫌な印象を与えている場合

このような場合は、3か月以上は彼との接触を断ちましょう。

そうすることで、彼の中からあなたのマイナスイメージを払拭することができます。

ほかの女性の存在があるパターン

  • 彼に好きな人ができた場合
  • 彼に新しい彼女がいる場合

すでに新しい彼女がいる場合、彼の気持ちをあなたに向けさせるのは、残念ですが難しいです。

可能性があるとすれば、その女性との関係がうまくいっていない時

ですが、そのタイミングをずっと待っているだけなんて、もったいないです。

彼に新しい彼女がいる場合には、気持ちを切り替えて次に進むことをおすすめします。

いずれにしても、あなたに気持ちが戻ってくるかどうかは彼の心次第ということですね

大切なポイント

復縁は彼の心の変化のタイミングを上手につかむことが大切。

冷却期間の目安を参考に、時間を彼が気持ちに余裕を取り戻すのを待ちましょう

冷却期間の過ごし方と注意点

彼の気持ちの変化を待っている間、あなたはどのように過ごしたらよいのでしょうか。

冷却期間の過ごし方と注意点をお伝えします。

自分を取り戻す時間にしよう

冷却期間中、ただひたすら耐え忍ぶように時間が過ぎるのを待っているなんて、時間がもったいないですよね。

冷却期間は自分を磨くための大切な時間でもあります。

『彼は遠い外国へ旅に出て帰ってこないのだ』

そう思って忘れてください。

そして、自分の好きなことに存分に熱中し、今の生活を思いっきり楽しみましょう!

彼の気持ちが落ち着くことよりも、もっと大事なことがあります。

それは、あなたが自分自身の心の痛みを癒し、またあなたらしいすばらしい笑顔を取り戻すこと。

その笑顔の延長線上で、また再び彼と進む道が交差するのならば、一緒に歩めばよいのです。

やってはダメなこと

  • 思い出のメールや写真を見返す
  • 彼のSNSをチェックする
  • 友達に恋愛相談する

残念ながら、これ全部NGなんです……。

たとえ、彼との接触を断っていたとしても。

友達に相談することも、嫌でも彼のことを考えてしまうことになるのでおすすめしません。

冷却期間中は、できるだけ彼のことは考えないように過ごしましょう。

男性は追いかけられると逃げたくなる生き物です。

あなたが彼を必死で追いかけても、彼は逃げてしまうでしょう。

なので、決して追いかけてはダメなんです。

二人の関係を対等なものに戻すために時間をかけて距離を置くことが必要です。

時間を置いて彼とまた関わるようになった時、再び自分に好意を持ってもらいたい…。

そう願うのなら、あなたが素敵に輝いている必要があるというわけなんですね。

別れて3か月経ったときの男性心理 まとめ

別れて3か月経ったときの元カレの心理と冷却期間について解説してきました。

別れて3か月たった頃の男性心理
  • 寂しさが芽生えてくる
  • 元カノの良いところを思い出す
  • 元カノの『今』が気になり始める
冷却期間の過ごし方と注意点

【 過ごし方

  • 3か月から半年は、元カレをそっとしておく
  • 『彼は遠くへ旅に出てもう会うことはない』と思って、執着を手放す
  • 自分磨きの時間に使う

注意点

  • 思い出のメールや写真は見返さない
  • 彼のSNSはチェックしない
  • 彼のことを友達に相談しない

彼を好きな気持ちと、フラれてしまった心の痛みから、なかなか冷静ではいられないですよね。

振られた恋をまだ諦めきれないのなら、この記事を参考にもうひと頑張りしてみてください。

たとえうまくいかなかったとしても、この恋の経験は、あなたの未来の幸せの種になります。

応援しています! 頑張って!!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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