【オンライン文章添削】【脱引きこもり女性版】30代でも仕事を見つけられる簡単３ステップ

この記事は、添削者marieが添削しました。

佐々木さん、執筆お疲れさまでした。

佐々木さんの記事から、お渡ししたマニュアルや資料、そして過去に投稿された添削記事をよく読んだうえで執筆を開始されたことを感じました。
ありがとうございます。

今回は以下のことを意識した添削となっています。

※ SEO対策とは･･･GoogleやYahoo!などの検索エンジンで検索したときに、上位に表示されるようにするための対策のこと。（SEO･･･Search Engine Optimization/サーチ-エンジン最適化の略）

また、以下のように添削のポイントを整理しています。ご確認ください。

続いて、佐々木さんの記事の添削をいたしました。
いろいろとお伝えしていますが、Web記事としての体裁を整えることだということを理解していただければと思います。
今回の添削・修正例は、Web記事として表現する場合はどうするかという一例です。
他の表現方法もあるのだということを知っていただければと思います。

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年齢と共に脱却が難しくなると言われている引きこもり。

「このままじゃいけない」、「引きこもりから抜け出して仕事につきたい」、「もう30代だし、しかも女性で仕事が見つかるだろうか…？」

◎読者様の不安を書き出すことで、自分のことだと思ってもらえますね。

★「」は読点ではなく、それぞれ改行し独立させると、より目に入りやすくなりますよ。

★記事のタイトルを読めば「引きこもりから抜け出したい30代女性」向けであることはわかります。
しかし、タイトルと本文は独立した別の物と考え、1文ペルソナに触れてあった方が、「もう30代だし、～」の文章をスムーズに受け止めることができますよ。

何とかしたい、でも何からはじめたらいいかわからない。

だからこそ辛いですよね。

◎ご自身が近い経験をしているからこその深い共感の言葉、響きますね。

実は、筆者も過去に近い経験をしています。

現在は正社員として勤務し、貯金もしながら休日は旅行へ出かけたり、人並みに充実した生活が送れるようになりました。

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引きこもりを抜け出す為に必要なステップは3つだけ。

特別な資格を取得する必要もありません。

経験談を交えながらその方法をご紹介しますので参考にして頂けると嬉しいです。

ここまでお伝えしたことを、実践してみると以下のようになります。

脱引きこもり・30代女性が仕事を見つけるまでのステップ①:規則正しい生活リズムに戻す

「え？そんなことから？」と思いましたか？

まずはそれだけでいいんです。

“規則正しい生活リズムに戻す”

まずは、これだけに集中してください。

はじめは寝る時間を固定することから。無理は禁物！

規則正しい生活に戻す時に大切なのは、いきなり「よし！今日から早寝早起きして外に出るぞ！」と一度にたくさんの変化を取り入れないこと。

なぜなら、脳は変化を嫌うから。

これは科学的にも証明されていることなんです。

◎「科学的にも証明されている」ということで、読者の中にいるであろう過去に上手くいかなかった経験を持つ方の気持ちを楽にすることができますね。

一気に色々やろうとする→脳が変化を嫌がる→出来ない→挫折→自信を失う…

こうして負のスパイラルへ陥ってしまうんですよね。

「よし！明日から早起きして仕事を探すぞ！」と意気込んだものの、起きられなかった経験はないでしょうか？

それがなかなか難しいのは、①早起き・②仕事を探す、一度に2つの変化が入るから。

出来なくて当たり前なんですよね。

まずは朝起きる為に、夜決まった時間に寝ることから！

ここからはじめてみましょう。

決まった時間にまずは寝るだけなら、今日からでも出来そうな気がしてきませんか？

★「まずは」という単語が近しいところに連続してあると、少し圧を感じるので一つ減らしてみました。

寝る時間を固定できたら早起きにチャレンジ！

毎日同じ時間に寝る習慣ができたら、次は早起きの習慣を作っていきます。

ここで前述した脳の仕組みを思い出して下さい。

そう、脳は変化を嫌うんでしたよね。

なので、前述したように“複数の変化を取り入れない”こと。

ついつい「早起きして運動しよう！」、「早起きして資格の勉強をはじめるぞ！」などなど目標を立てたくなりますが、それは早起きの習慣が出来てからで大丈夫。

毎日同じ時間に起きることだけに集中しましょう！

早起きが出来るようになったら、その時気が向いたことをやってみる。

これくらいのゆるーい気持ちでいいんです。

◎どうしても力が入ってしまうであろう方に対して、良い感じに力が抜けた優しい声掛けですね。
とても好きです。

毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。

この規則正しい生活サイクルができたら、脱引きこもりステップ②へ進みます！

脱引きこもり・30代女性が仕事を見つけるまでのステップ②:散歩からはじめよう

早寝早起きの習慣が出来たら、次のステップは外に出てみること。

引きこもり期間が長くなればなるほど外へ出ることが億劫ですよね。

そんな時は散歩からはじめてみましょう。

はじめは家から1番近いコンビニへ行くだけでもOK！

これも立派な散歩です。

◎散歩に慣れていないと、ただ歩くということにピンと来ない方もいるかもしれません。
「近くのコンビニに行くだけでもOK」というのは、とても良い提案ですね。

散歩はメリットがいっぱい

なぜ散歩からはじめるのか？

答えは、散歩にはメリットがたくさんあるからです。

【散歩のメリット】

• 歩くことで脳がリフレッシュして気分転換になる
• ダイエットや美容効果が期待できる
• 簡単に始められてお金がかからない

◎箇条書きにより、メリットがとてもわかりやすく頭に入ってきます。

★よりメリットを際立たせるために、ワードプレスでしたらボックスを使用することができます。
例》

こういった装飾を利用することで、読者により印象付けることができますよ。

自然の風を感じながら歩くことで脳がリフレッシュされ、思考が整理されるという嬉しい効果も。

また、歩くことはうつ病の気分を上昇させたり、メンタルヘルスを改善するという研究結果が、ハーバード大学やその他研究機関から発表されているんですよ。

◎確かに！晴れた日に歩いていると、とても気分が良いですもんね。

散歩するなら朝がおすすめ

いつでも気軽にできる散歩ですが、1番のオススメは朝！

【朝の散歩をすすめる理由】

• 生活のリズムが整う
• 脳がスッキリする

朝日を浴びることでセロトニンというホルモンが活性化されます。

このセロトニンには体内時計を正常に戻す働きがあるので、体内を休息モードから活動モードへと切り替えてくれます。

また、セロトニンから夜になると作られるのがメラトニンという眠りを誘うホルモン。

この為、質の良い眠りにつくことが出来るので、良い生活サイクルを作る大きな味方となってくれるのです。

と…ちょっと科学的な難しい話になってしまいましたね。笑

ざっくりまとめると、“朝日を浴びると生活リズムが整いやすくなる”ということなのです♪

◎科学的根拠のある話を、最後にわかりやすくまとめてくださっていて良いですね。

散歩に慣れたら美容院へ行ってみよう

散歩が習慣化できたら、もう一段階レベルを上げてみましょう。

それは美容院へ行ってみること！

ある程度の会話をする場面もあり、身なりも綺麗に整う。

はじめての美容院なら相手も気遣って話してくれるので気負う必要もありません。

美容院のシャンプーやトリートメントの清潔で良い香り。

艶々に仕上がった髪の毛。

外見が整うと自然と気持ちも前向きになってきます。

◎外見に自信がつくだけで、気持ちが明るくなりますよね。
美容室の明るい空間が目に浮かぶようでした。
また、「はじめての美容院なら相手も気遣って～」という文章があるので、美容師さんとの会話に抵抗がある方も、行ってみようという気持ちになってくれるはずです。

脱引きこもり・30代女性が仕事を見つけるまでのステップ③いよいよ職探し

いよいよ脱引きこもりの為の最後のステップです。

30代の女性でも仕事を見つけられる方法をお伝えします。

特別な職歴・資格のない私もこの方法で正社員になれました。

いきなり正社員を狙わなくてもいい

転職に関してですが、こんな調査結果があります。

引用:転職・求人doda（デューダ）

この図からわかることをまとめると…

• 転職成功者の平均年齢は年々上昇している
• 転職に成功した平均年齢は32.0歳
• 男性の平均年齢は32.9歳
• 女性の平均年齢は30.1歳

これは、転職に関しての結果なので、30代の女性が引きこもりから仕事を見つける場合はもう少し条件が厳しくなると推測されます。

そこで、正社員だけに絞らず契約社員、アルバイトも含めて仕事探しをすることで採用のハードルが下がります。

正社員になることよりも、まずは何か仕事を始めることがひこもりから抜け出す為に最も大切なことです。

◎実際のデータを提示することで、説得力がありますね。

★引用元のリンク先について
リンクされていたのは、デューダのトップページでした。可能であれば、引用した画像のある記事のURLをリンク付けしましょう。

はじめはアルバイトからでもOK！

筆者が正社員になれたのがこのパターンです。

それは、正社員登用のある会社にアルバイトとして入社すること。

筆者は華麗な食職歴なし・資格なしの30代でとある企業にアルバイトとして入社、1年後に正社員になれました。

その時は「遠回りもしたけど、その経験も無駄じゃなかったんだな」と報われた気持ちになったことを覚えています。

入社してからの努力は必要ですが、正社員になる道はひとつだけではありません。

勿論、契約社員から正社員を目指してもOKですよ。

◎佐々木さんの実体験を語られているので、アルバイトから始めることが無駄ではないということに説得力が増しますね。

年収等、条件にこだわりすぎないこと

条件にこだわりすぎると仕事を探す期間が長くなり、モチベーションが低下していきます。

するとまた元の生活に逆戻り…なんてことにもなりかねません。

それを避ける為に年収等の条件は絞って仕事探しをすることをおすすめします。

「最低限希望する年収」・「譲れない条件」・「妥協しても良い条件」この辺りを事前に明確にしてから仕事探しに臨むことが成功の秘訣です。

★こちらの鍵括弧の内容も箇条書きにすると、より読みやすくなりますよ。
例》

おすすめの就職支援サービス

引きこもりの30代女性でも仕事探しをしやすいサービスを3つご紹介します。

①ジェイク

ジェイクは、社会人経験の無い方へのサポートに定評があり、未経験の業界やフリーターの転職にも強いことが特徴です。

未経験・フリーターから正社員を目指す方が多く利用しており、就職成功率は80％以上。

就職後の定着率は94%を超えることから「納得できる条件で続けられる仕事」が紹介されていることがわかります。

独自の研修を通してビジネスマナーやスキルを身に着けることも可能。

未経験者に手厚い内容で、ひきこもりの方にとっても心強い就職支援サービスです。

★冒頭に追加したサイト名を追加した理由について
・「①ジェイク」とタイトルつけしてくださっていますが、本文にもサイト名が入っていた方が読者の記憶に残りやすい
・URLをリンクしてあげると、興味を持った読者がすぐ確認することができる
上記の2点から、サイト名を追記いたしました。

★サイト名について
「ジェイク」は「JAIC」を紹介されているということでよろしいでしょうか？
正確には「ジェイック」と読ませます。
また「JAIC」を紹介するのであれば、「JAIC（ジェイック）」といったようにカタカナ表記だけではなく、正確な名称を紹介しましょう。

②リクナビNEXT

リクナビネクストは名前を聞いたことのある方も多いのでは。

業界最大手のひとつであるリクルートが運営している為、求人数と職種がとにかく豊富です。

自分にできそうな仕事探しとしても利用価値あり！

未経験で検索すると6000件近くヒットするので、「どんな求人があるのかな？」と興味本位で覗いてみるのもおすすめです。

“グッドポイント診断”は簡単に本格的な自己分析ができて自分の強みが知れるので、仕事探しだけでなく履歴書作成の際にも役立ちます。

★こちらもサイト名にURLをリンクしてあげると、より親切になりますよ。

③ハローワーク

★冒頭でもお伝えしましたが、見出し設定なども最後にもう一度確認してみてくださいね。

求人に関する相談やサポートに職業訓練講座、これら全てを無料で利用することができるハローワーク。

地元の中小企業の求人が多く、30代・40代が対象の求人も多く見られます。

地元で働きたい方には利用価値があると言えます。

しかし、土日祝は対応を行っていない場合が多いこと、求人の質が高くないケースもあるので、デメリットも理解した上で利用することをおすすめします。

30代引きこもりが仕事を見つけるまでのまとめ

◎見出しが「まとめ」だけではないのが良いですね。

1. 生活のリズムを整える
2. 外出は気軽にできる朝の散歩から
3. 仕事はアルバイトからでもOK、とにかく何か仕事を始めること

以上が30代女性がひきこもりから脱出し、仕事を見つけるまでの3ステップです。

◎今回の記事のポイントが箇条書きで記されていて、わかりやすいですね。

★まとめの章に入り、いきなり箇条書きがあると読者は少し唐突に感じる場合があります。
1文、ワンクッションとなる文章を入れてあげると、スムーズに読み進めることができますよ。

★文章を入れ替えただけですが、こちらの方が箇条書きの内容もスムーズにはいってきませんか？

ポイントは一気に全てを改善しようとしないこと。

ひとつひとつ確実にクリアしていくことが、遠回りのようで実は1番の近道です。

筆者は現在、「仕事を見つけられず悩んでいた日々は夢だったのかな？」と思うほど充実した日々を送っています。

アルバイトから正社員になれたことで自分に自信が持てました。

小さな変化の積み重ねが大きな変化へと繋がっていきます。

◎経験者である佐々木さんの言葉には、重みがありますね。
明るい未来を想像させる文章で、読者の心にもきっと響くはずです。

まずは今夜、いつもより早く寝るところからはじめてみませんか？

無理せず、出来ることからトライしてみて下さいね。

★ここまで読んでくださった読者様に感謝の言葉を伝えましょう。

「最後までお読みいただき、ありがとうございました。」

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添削は以上です。
総評は、コメント欄をご覧ください。

ありがとうございました。