朝活はカフェでの勉強をおすすめ!継続するコツをご紹介|時間を有効活用して充実した毎日を送ろう

徐々に世間に浸透している朝活。

いざはじめたいと思っても、なにをすればいいのかわからないことってありませんか?

この記事では、以下のことがわかります。

• 朝活としてのカフェで勉強するメリット
• 朝活を継続するコツ
• おすすめのカフェスポット

この記事を読めば、あなたもカフェで有意義な朝活をはじめられますよ。

素敵な朝の時間を過ごしてモチベーションを高めましょう。

朝活としてカフェで勉強するメリット5つ

近年、多くの人々が朝活のメリットに気づき、カフェでの勉強を取り入れることが増えました。

カフェで朝活することは、多くの良い点があります。

メリットを5つご紹介します。

• 時間を有効活用できる
• 生活のリズムが整う
• 集中できる環境がある
• リラックスできる
• 制限時間がある

ひとつずつ解説していきます。

時間を有効活用できる

朝活は、仕事のある日中や家事に忙しい帰宅後に比べて、静かで落ち着いた朝の時間を有効活用できます。

自宅では雑音や用事に気を取られてしまうことも。

その点カフェなら、静かな環境で集中して勉強に取り組めますね。

朝の時間を有意義に使うことで、日中の仕事や学業にも良い影響があるでしょう。

生活のリズムが整う

朝活を習慣にすると、自然と生活のリズムが整ってきます。

早起きしてカフェで勉強をする習慣が身につくと、自然に夜更かしを避け、規則正しい生活を築くことができます。

健康的で元気な毎日を送れますね。

集中できる環境がある

カフェは、自宅では味わえない落ち着いた雰囲気が魅力的ですね。

心地よい音楽や穏やかな会話を聞きながら勉強をすることで、集中力が高まります。

また、カフェでは勉強している人や、PCを開いて仕事をしている人をよく見かけます。

頑張っている姿を見ると、モチベーションも上がっていくでしょう。

リラックスできる

カフェは居心地の良い空間が多いため、リラックスできます。

勉強の合間に美味しいコーヒーや軽食を楽しめ、気分転換になりますよ。

集中とリラックスのメリハリがあることで、より効果的に知識を吸収することができるでしょう。

制限時間がある

朝活は、限られた時間で集中できるところがメリットです。

「出勤する時間まで」という制限時間があることで、程よい緊張感が生まれます。

短い時間だからこそ、より集中して勉強に取り組めますね。

朝活におすすめな勉強法3つ

朝活で勉強すると、効果が上がるのでおすすめです。

朝目覚めてからの３時間が、勉強や学習に最も最適であるという専門家の意見もあるほど。

では、どんな勉強がいいのでしょうか？

ここでは、おすすめの勉強法４つをご紹介します。

• 英語学習
• 資格取得のための学習
• 副業のための学習
• 趣味や教養を深める学習

詳しくご紹介していきます。

英語学習

語学の習得の中でも特に人気があるのが、「英語」です。

英語を学びたい人の目的は、多岐にわたっています。

• 外国人と気軽に話したい
• 海外旅行をもっと楽しみたい
• 仕事の幅が広げたい
• 英語の本やWEBサイトを読みたい

このように、仕事や趣味に英語を生かすことができます。

最近は、オンラインでの英語学習アプリなども提供されています。

時間が限られる朝活でも利用しやすく、集中して学習できるでしょう。

資格取得のための学習

次に、朝活でおすすめするのは「資格取得のための学習」です。

社会人が資格を取得するメリットは、人によってさまざまあります。

• 業務に必要な資格がある
• 専門知識・技能を得られる
• 資格があることで収入が上がる

資格取得のための学習はゴールが決まっているため、計画的に取り組む必要があります。

そのため、毎日決まった時間を確保することで習慣化し、効率よく学習できるでしょう。

副業のための学習　

副業で収入アップを目指すためには、朝活での勉強が効果的です。

最近では、社員の副業を認める企業が多く、飛躍的に増加しています。

なかでも、特に人気があるのが、以下のとおりです。

• マーケティング
• プログラミング
• Webライティング
• 動画編集
• Webデザイン

ごく一部の紹介ですが、ITスキルの習得で、技術を学んで収入を得ることができます。

興味のある副業があれば、まずは勉強から始めてみてはいかがでしょうか？

趣味や教養に関するジャンルの学習

朝活では、趣味や教養を深める学習をするのもおすすめです。

趣味や教養として勉強できるものが以下のとおりです。

• 世界遺産検定・歴史能力検定などの民間の検定試験
• ワイン・薬膳・ハーブなど食に関する知識
• 心理学や美容、健康に関する知識

代表的なものをあげましたが、ここには書ききれないほどたくさんあります。

朝活での楽しい趣味の学びは、より充実した一日を送る手助けになるでしょう。

カフェでの朝活を継続させる4つのコツ

朝活は、継続できなければ効果を発揮できません。

せっかくはじめたのですから、楽しく続けたいですよね。

朝活を無理なく継続するには4つのコツがあります。

• 睡眠時間を削らない
• 無理のない範囲からはじめる
• 目的を明確化する
• 朝活を楽しむ

詳しくご紹介していきますね。

睡眠時間を削らない

カフェでの朝活を始める際に大切なのは、睡眠時間を削らずに早起きすることです。

早起きするためには、夜更かしを避けて早めにベッドに入り、睡眠時間を確保してください。

15分だけ早起きするところからはじめて、徐々に起床時間を早めていきましょう。

睡眠時間を削ってしまうと体調に悪い影響があります。

無理をしながらの早起きは継続できませんし、気持ちよく勉強に取り組めません。

睡眠時間を十分に確保したうえで朝活に取り組むと、より効果的な時間の使い方ができます。

無理のない範囲からはじめる

朝活は、無理をせずに自分のペースに合った範囲からスタートすることが大切です。

最初から高い目標を掲げると継続が難しくなることも。

小さな目標からはじめて徐々にレベルアップしていく方法がオススメです。

無理のない範囲から自分の好きなことをする時間を作ってみましょう。

目的を明確化する

朝活を継続させるためには、やりたいことを明確化することが重要です。

何のために朝活を行いたいのかを考え、その目的を意識することでモチベーションが保たれます。

朝活を楽しむ

最後に、朝活を楽しむことが継続の鍵となります。

ストレスを感じるような無理な目標を立てたり、つらい活動を続けるのは長続きしません。

自分の好きなことや興味のあることを取り入れることで、朝活が楽しくなります。

たまには美味しいコーヒーや紅茶などをゆっくりと楽しむだけでも良いでしょう。

楽しみながら取り組むことで、朝活が生活の中の一部となり、継続がしやすくなりますよ。

朝活で勉強できるおすすめカフェ

ここでは朝活で勉強できるおすすめのカフェを紹介します。

PCやスマホを利用して勉強する時に、コンセントや無料Wi-Fiがあるお店だと安心ですね。

最寄駅や仕事先の近くに自分の好みに合ったカフェを2〜3軒見つけておくことがおすすめです。

混雑している時にもあわてることなく対応できますよ。

ご紹介するカフェは下記の5つです。

• スターバックスコーヒー
• タリーズコーヒー
• ドトールコーヒー
• コメダ珈琲店
• 星乃珈琲店

おすすめのカフェ5軒を4つのポイントで比較しました。

店舗名	スターバックスコーヒー	タリーズコーヒー	ドトールコーヒー	コメダ珈琲店	星乃珈琲店
コーヒーの価格	ドリップコーヒー 350円〜480円	本日のコーヒー 345円〜	ブレンドコーヒー 250円〜	ブレンドコーヒー 460円〜	ブレンドコーヒー 450円〜
無料Wi-Fi	あり	あり	あり	あり	なし
コンセント	カウンター席にあり	一部店舗で使用可能	カウンター席にあり	一部店舗で使用可能	なし
おすすめポイント	店舗数が多い人気店 季節限定メニューが豊富 カスタマイズができる	コーヒーのクオリティが高い 軽食メニューが美味しい	コスパが良い ミラノサンドが人気 モーニングセットあり	郊外にも店舗が多い モーニングサービスあり 朝は混雑しやすい	モーニングサービスあり ふわふわパンケーキが人気

それぞれおすすめポイントが違って魅力的ですよね。

あなたに合いそうなカフェはみつかりましたか?

ぜひ足を運んでみてくださいね。

朝活にカフェを利用して勉強の効率をあげよう！

時間を有効に使いながら、生活リズムも整い、集中力アップも期待できるカフェでの朝活。

朝活としてカフェで勉強するメリットは5つあります。

続いて、朝活のメリットを活かしたおすすめの勉強法もご紹介しました。

また、朝活の勉強を無理なく継続するコツは４つあります。

最後に朝活で勉強できるおすすめのカフェはこちらです。

まずは、無理のない範囲からはじめていきましょう。

自分自身を高めることのできる朝活をぜひ楽しんでみてください。

最後までお読みくださりありがとうございました。