スポーツ・フィットネス スイミングと発達障害について(4)最終章!基本のクロールを泳ごう! 2020.10.07 しぇり こんにちは! いつも見に来ていただいて、ありがとうございます! そして、初めて見に来ていただいた方、ありがとうございます! 今回で、「スイミングと発達障害について」のシリーズ4回目となりました! 初回は、「…
スポーツ・フィットネス あなたのクロノタイプは朝型?夜型?自分に合った生活リズム 2020.10.01 都戸佐呉 生活リズムの朝型・夜型(クロノタイプ)は、遺伝子で決まるといわれています。 朝早く起きて勉強や仕事、軽い運動、趣味などに励み、夜は早く寝る… そんな「健康的な生活」を送りたくて、夜更かししたい…